Este dragoste sau dependenta emotionala?

Se întâmplă din nou. La fel cum a făcut si ultima data.

Continuati sa va aflati în același loc frustrant, dezordonat și incomod, așa cum faceti întotdeauna. Relația după relație este întotdeauna aceeași: ajungeti sa fiti rănit, nefericit sau singur.

Ati suferit destul. Este timpul să va reîntoarceti a viața din ciclurile vicioase și toxice ale durerii din relație.

Dar cum?

Poate că ati încercat și ati încercat să faci schimbări, să alegeti parteneri diverși. V-ati promis că „nu mă voi căsători niciodată cu cineva ca tatăl meu”. Poate că există dragoste în relația actuală. Poate sunt copii, o casă și o istorie lungă. Nu sunteti gata să renunțati dar nu știti cum să remediati acest lucru.

Aceasta este situația în care terapia de cuplu poate ajuta. Indiferent dacă sunteti în căutarea unei terapii individuale care să va ajute să opriți modelul neterminat al relațiilor nereușite sau aveți nevoie de consiliere pentru cupluri, pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră să vă mențineți relatia echilibrata. Un terapeut poate face legături practice și puternice între trecut și prezent.

Relațiile voastre actuale de luptă pot fi rezultatul traumelor din copilărie pe  care nu le-ați vindecat niciodată. Persoanele care au experimentat abandonul, neglijarea, abuzul și alte experiențe dureroase din copilărie țin subconștient această tulburare îndelungată, lăsându-i să influențeze emoțiile, reacțiile, comunicarea și deciziile în relațiile adulte.

Trauma copilariei se poate încorpora în subconștientul tău, făcându-te să-ți sabotezi relațiile înainte de a începe chiar. Asta pentru că ești atât de dezechilibrat de trecutul tău încât nu poți să îți îmbrățișezi pe deplin, fără echivoc iubirea, parteneriatele potențiale sau angajamentul pe termen lung.

Știu că relațiile sunt o luptă pentru cineva blocat într-un ciclu de relații nesănătoase sau într-o relație cu un partener care își proiectează emoțiile negative care decurg din copilărie asupra lor. Și pentru mulți, probabil că problemele romantice sunt rezultatul traumelor din copilărie.

De aceea terapia este atât de importantă. Toți oamenii merită iubire. Meritati sa aveti un partener care sa va inteleaga si sa va cunoasca, sa va sustina si sa se conecteze emotional cu dvs. Și terapia vă permite să vă eliberați de aceste lanțuri de abuz și neglijare și să continuați într-un mod sănătos și fericit.

Iată trei moduri în care terapia vă poate ajuta să terminați ciclurile dureroase cauzate de traumele din trecut:

Terapia vă permite să deveniți conștienți și să fiți responsabili

Când un client cu un istoric de abuz, neglijență sau abandon vine să in terapie,  știu ca terapeut și consilier că trebuie să-l ajut pe acest client să devină conștient de modul în care este afectat de traumele din copilărie și să accepte responsabilitatea pe care o are în relații.

Permiteți-mi să fiu clara,  nu spun că trebuie să acceptați responsabilitatea pentru abandon, abuzul sau neglijența pe care ați suferit-o. Spun că trebuie să reconsideri responsabilitatea pentru acțiuni. Pentru că nu contează cum cineva v-a rănit în trecutul,  nu ar trebui să folosești acea rana pentru a-i răni pe alții sau pentru a va sabota.

Deci, nu este suficient să fiți siguri. Trebuie, de asemenea, să deveniți constienti, astfel încât să puteți începe schimbarea pozitivă.

Prin terapie, femeia cu probleme de abandon cauzată de părăsirea tatălui ei, ar vedea că pentru că a fost abandonată, ea caută de fapt dragostea unui tată într-un partener și asta este nedrept. Un partener nu poate fi tatăl ei. Ea va învăța cum să-și proceseze sentimentele de abandon. pentru a scapa de teamă de a nu fi iubită și de a începe să învețe să se iubeasca necondiționat. Ea va învăța că într-o relație, nu este treaba ei să facă pe cineva să rămână, ea va învăța să declanșeze relațiile. Ea va putea să vorbească prin neînțelegeri cu partenerul ei într-un mod sănătos și ea se va liniști singură pentru a elibera aceste emoții negative.

Trecând prin procesul de terapie, omul care evită emoțional în relații ar învăța acest lucru pentru că mama lui a fost neglijentă. A fost forțat să devină adult prea devreme. Motivul pentru care intră în relații care acționează într-un fel și gândește într-un alt mod – purtând în esență o „mască” – este că nu a primit niciodată timp pentru a-și dezvolta un adevărat sentiment al lui. El va înțelege că folosește dragostea ca instrument de control al altora. Și va învăța că, chiar și atunci când se întâlnește cu cineva care îl iubește necondiționat,  el nu o sa se simta sigur tocmai pentru că este prea bine pentru a fi adevărat.

El ar învăța, de asemenea, să ia timp pentru a se cunoaște pe sine fără mască. Că masca este un mecanism de apărare prin care el pare  de “neatins ‘’. El ar învăța să fie transparent cu sentimentele și acțiunile sale, astfel încât acestea să fie coerente dragoste. Așteptările nu sunt un lucru rău într-o relație. Reprezinta doar o modalitate de a stabili granițe sănătoase într-o relație.

El ar învăța echilibrul de a oferi si de a primi.

Recunoașterea este o chestiune importantă pentru o relație de dragoste.

Deci, vedeți, dacă nu sunteți conștienți de modul în care experiențele voastre din copilărie vă afectează relațiile adulte veti merge din relație in relația gândindu-vă că este o altă persoană, când ati putea fi dvs. cel/cea care trebuie să se vindece și să schimbe comportamentele.

Iată linia de jos: dacă continuați pe calea ciclurilor de relații negative. Veți continua să vă re-neglijati în relațiile voastre ca adulți.

Ca psiholog,  lucrez cu femei care nu știu de ce stau în relații toxice sau de ce partenerii lor fac lucruri dureroase. Odată ce au obținut o înțelegere prin terapie, ele sunt capabile să se schimbe pentru a trece peste rănile și traumele trecute. Ele pot începe să creeze relații sănătoase în interiorul lor și al altora.

Așa cum le spun clienților mei, este posibil să nu înțelegeți niciodată de ce partenerul dvs. face ceea ce face, dar nu este necesar să vă continuati asa, iar acesta  este motivul pentru care este esențiala vindecarea voastră, pentru că aici este locul în care este puterea voastră. Puterea voastră este de a vă înțelege povestea proprie, care duce la iertare, dragoste și acceptare.

Când începeți procesul de vindecare și deveniți conștienți de trauma dvs., acționați în mod responsabil  și nu mai permiteți trecutului să vă afecteze deciziile curente.

Terapia pune capăt dependenței

Îmi place să văd două persoane cu experiențe negative din copilărie care se reunesc și lucrează împreună prin provocările lor. Cu toate acestea, nu trebuie să stați într-o relație pentru a repara sau a salva pe cineva. Aceasta inițiază o relație codependentă.

Codependența este un mod obișnuit, dar extrem de nesănătos, încât traumele din copilărie se pot manifesta în relații.

Vedeți, atunci când o persoană se bazează pe partenerul său pentru a-și satisface toate nevoile emoționale, echilibrul puterii în relație devine unilateral. Se întâmplă atunci când o persoană devine roca partenerului lor, totul, întregul sistem de sprijin emoțional. Știu, probabil că vreti ca partenerul să se gândească la dvs. ca la un sistem de sprijin. Dar acest lucru devine nesănătos când partenerul va consuma toată energia și emoțiile pozitive. Începeți să vă gândiți: „Nu-l pot părăsi. Sunt tot ce are. ‘’ Deci  rămaneti și continuati să faceti sacrificii și să va oferiti toate resursele.

Vreau să vă asigur că știți acest lucru: Meritați mai mult. Meritați să aveți un partener care să vă sprijine și să vă respecte limitele. De asemenea, meritați să vă detasati de experiențele negative ale copilăriei voastre.

Dar nu va fi ușor.

Nu există o cale ușoară de transformare pentru a ajunge la viața dorită, pentru a deveni persoana pe care doriți să o fiți. Nu există comenzi rapide. O sa treceti prin momente grele și, odată ce veti reusi, nu veti  mai fugi de aceste temeri, ci doar le veti înfrunta. Și pentru că ciclurile de relații negative se bazează pe frică, vă veți confrunta cu aceste traume și le veți depăși.

Un ciclu de relatii sanatoase se bazeaza pe dragoste – dragoste de sine si dragoste pentru altii. În timpul sesiunilor de terapie, nu mă concentrez pe a vă ajuta să găsiți dragostea vieții voastre. Dar eu va voi ajuta sa va iubiti si acceptati propria persoana.

Putem lucra impreuna pentru a identifica ciclul relatiei. Constientizati cum experientele din trecut va afecteaza si asumati-va responsabilitatea pentru actiunile in relatiile cu adulti.